Blijvende angst ontstaat vaak uit een herhaling van meerdere vergelijkbare vervelende situaties of vanuit een traumatisch ervaren gebeurtenis. Uit zelfbescherming blokkeert ons brein deze emotionele gebeurtenissen waardoor verwerking niet start zoals de bedoeling is maar de lading net zo heftig voelt als deze oorspronkelijk was. Het gevolg hiervan is dat u vergelijkbare situaties gaat vermijden waardoor de pijn steeds erger lijkt te worden.

De meest succesvolle behandeling van angst is de EMDR-therapie. We halen het slot van de emotionele hersenen af en verwijderen de heftige lading daarvan, direct na de sessies is er al resultaat merkbaar. Angsten voor bijvoorbeeld spinnen of autorijden na een ongeluk zijn na 2 of 3 sessies al geheeld. Complexe of meervoudige angsten of erge trauma's hebben meerdere sessies nodig, maar stukje bij beetje komt ook dan het herstel in zicht.

Ook een cognitieve benadering van de angst zal onderdeel zijn van de behandeling. Altijd zal een analytische benadering nodig zijn in de eerste sessies. De ene keer ligt het cognitieve op de voorgrond, de andere keer worden emotieve technieken ingezet.

Depressie kan een duidelijke oorzaak hebben of helemaal niet. De behandeling verschilt daardoor. EMDR kan worden ingezet, net zoals bijv. RET-therapie, focusing of imaginatie. Het (therapeutische) gesprek neemt natuurlijk een belangrijke plek in, jij krijgt de tijd om te vertellen wat je dwars zit. Je leert om je problemen een plek te geven, opbouwende en afbrekende emoties te herkennen en hoe je daar het beste mee om kan gaan. In 6 tot 10 behandelingen werken we aan een beter zelfbeeld, zodat je de nare gevoelens een plek kunt geven.

De moeilijkste stap is het vragen om hulp. Aarzel niet en neem gewoon contact met me op. Je zult zien dat je je snel beter voelt.